Câu hỏi thường gặp, Collagen, Kiến thức

Chưa 30 tuổi, có nên uống Collagen không?

Bổ sung Collagen là việc làm cần thiết để chống lão hóa da và nâng cao sức khỏe cơ thể. Tuy nhiên không phải độ tuổi nào cũng có thể tùy tiện uống Collagen. Một câu hỏi được nhiều chị em phụ nữ quan tâm đặt ra đó là chưa 30 tuổi, có nên uống Collagen không? Disieuthi sẽ giải đáp giúp các bạn thắc mắc trên trong bài viết hôm nay.

1. Bạn có biết, lượng Collagen trong cơ thể giảm dần theo tuổi tác?

Để biết được đáp án chính xác cho câu hỏi “chưa 30 tuổi, có nên uống Collagen không” thì trước hết, bạn cần nắm rõ chu trình sản xuất Collagen trong cơ thể.

Collagen chính là 1 trong những loại Protein quan trọng nhất trong cơ thể con người. Chúng có tác dụng kết nối các mô và những bộ phận của cơ thể lại thành một khối hoàn chỉnh. Với làn da, Collagen là nhân tố quyết định đến độ đàn hồi và sự săn chắc của làn da.

Collagen trong cơ thể giảm dần trong cơ thể

                                                     Collagen trong cơ thể giảm dần trong cơ thể

Cơ thể của chúng ta có thể tự sản xuất và tổng hợp Collagen thông qua những dưỡng chất mà chúng ta nạp vào hàng ngày. Từ khi sinh ra đến độ tuổi 20, lượng Collagen trong cơ thể rất cao nên làn da chúng ta luôn căng mịn, răng tóc móng, xương khớp luôn chắc khỏe, ít gặp vấn đề.

Đọc thêm  10 tác dụng của dầu cá omega 3 6 9

Tuy nhiên bắt đầu từ tuổi 20 trở đi, lượng Collagen mà cơ thể tổng hợp được ít hơn lượng Collagen bị thoái hóa. Theo ước tính sau độ tuổi 25, mỗi năm cơ thể chúng ta mất khoảng 1 – 1,5% lượng Collagen.

Sụt giảm Collagen là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa làn da và các bộ phận cần nhiều Collagen khác như tóc, móng,…Biểu hiện ban đầu là da kém sáng mịn, khô hơn, không còn căng mịn như khi dậy thì. Về lâu dài(thường bắt đầu từ tuổi 30) làn da sẽ xuất hiện các nếp nhăn, lỗ chân lông to, da chùng nhão, chảy xệ,…

Cũng chính vì điều này mà nhiều chị em băn khoăn không biết chưa 30 tuổi thì có nên uống Collagen không?

2. Chưa 30 tuổi, có nên uống Collagen không?

Theo khuyến cáo của nhiều chuyên gia, các chị em không nên để làn da đã xuất hiện rõ các dấu hiệu của sự lão hóa thì mới đặt ra câu hỏi có nên uống Collagen không. Nếu muốn làn da được bảo vệ tốt nhất, hãy học cách bổ sung Collagen ngay từ độ tuổi 20.

Chưa 30 tuổi, có nên uống Collagen không?

                                                     Chưa 30 tuổi, có nên uống Collagen không?

+ Ở độ tuổi 20, có nên uống Collagen không?

Tuy nhiên ở độ tuổi 20, lượng Collagen mất đi mỗi năm là không đáng kể. Do đó mà các bạn chỉ cần bổ sung Collagen thông qua việc ăn uống hàng ngày. Các loại rau có màu xanh đậm, hoa quả giàu Vitamin C, củ quả có màu đỏ, tỏi, quả bơ, thực phẩm giàu Omega-3 là những thứ bạn nên ăn để bổ sung Collagen cho cơ thể.

Đọc thêm  Làm gì để chống lão hóa da?

+ Ở độ tuổi 25, có nên uống Collagen không?

Bắt đầu từ độ tuổi 25 trở đi, lượng Collagen bạn bổ sung cho cơ thể thông qua việc ăn uống sẽ không thể bù đắp được lượng Collagen bị thoái hóa. 25 chính là độ tuổi thích hợp để bạn uống bổ sung các chế phẩm Collagen tổng hợp giúp ngăn ngừa lão hóa da.

+ Khi nào có thể dừng uống bổ sung Collagen?

Từ tuổi 25 mãi về sau, cơ thể chúng ta sẽ luôn ở trong tình trạng thiếu hụt Collagen. Do vậy mà nếu có điều kiện, chúng tôi khuyên bạn nên bổ sung Collagen thường xuyên và kéo dài.

Không chỉ đơn thuần là chống lão hóa và làm đẹp da, Collagen còn có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của xương khớp và nhiều cơ quan khác trong cơ thể. Uống Collagen sẽ giúp bảo vệ sức khỏe và đẩy lùi, hạn chế các bệnh tật của tuổi già.

3.  Uống Collagen thế nào cho hiệu quả?

Chưa 30 tuổi, bạn đã có thể bổ sung Collagen cho làn da và cơ thể rồi. Tuy nhiên uống Collagen thế nào cho hiệu quả thì không phải ai cũng biết.

Chọn uống những sản phẩm Collagen có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng

                                Chọn uống những sản phẩm Collagen có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng

Dưới đây là một số điều bạn cần nắm để uống Collagen đạt hiệu quả cao:

Đọc thêm  Omega là gì? Omega bổ mắt loại nào tốt nhất?

+ Trước tiên, để đảm bảo an toàn cho cơ thể, các bạn nên chọn mua những sản phẩm Collagen có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm nghiệm về tính an toàn.

+ Chọn mua sản phẩm Collagen của các thương hiệu lớn, có chiết xuất từ tự nhiên(đặc biệt là từ da cá), phù hợp với nhu cầu của cơ thể để phát huy tối đa hiệu quả của sản phẩm.

+ Các bạn nên kiên trì uống Collagen liên tục trong 3 tháng rồi nghỉ 3 tháng rồi mới sử dụng lại. Mục đích là để cơ thể sử dụng hết các dưỡng chất có trong sản phẩm, tránh gây lãng phí dẫn đến tình trạng đào thải.

Các bạn cũng nên chú ý chống nắng đầy đủ, sinh hoạt điều độ, xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học để hạn chế sự thoái hóa Collagen.

Hy vọng những thông tin chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc có nên uống Collagen không và biết cách chọn mua, sử dụng sản phẩm Collagen đạt hiệu quả cao nhất.

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *